Et hurtigt overblik over de forskellige træningstider i 2026 finder du her.

Prisen for ovenstående træning er 540kr pr hold (undtagen lørdags begyndertræning). Holdene kører i forårssæsonen til og med uge 26. Herefter tilmelder man sig på ny til efterårssæsonen varende fra uge 33-41.

Træningen foregår på hold i forskellige niveauer – se beskrivelse nedenfor. Det er vigtigt man tilmelder sig et hold på det rigtige niveau, da træningerne er tilpasset de enkelte niveauer, og det vil være sjovest for alle. Er man i tvivl kan man kontakte cheftræner Tobias på traening@gladsaxetennisklub.dk.

Tilmeldingen til holdene foregår via Sportion. Bemærk, at man i første omgang kun kan tilmelde sig ét hold. Senere vil det være muligt at melde sig på et ekstra hold (i samme farve), hvis der er plads til det. 

For forårssæsonen startede tilmelding i april – dato for start til efterårssæsonen offentliggøres senere.

Lørdags begyndertræning (for rødt og orange niveau) – året rundt

Hvis du endnu ikke er medlem af klubben kan du bare møde op den første gang, og blive introduceret til klubben af trænerne. Du er meget velkommen til at komme forbi uanset om du aldrig har spillet før, eller det bare er lang tid siden, og du godt vil stille og roligt i gang igen. Og har du ingen ketcher selv, låner du bare en i klubben.

Herefter skal man tilmelde sig træningen på Sportion for hver lørdag (året rundt som vejret tillader), man ønsker at deltage. På Sportion kan man også se hvad der bliver trænet de forskellige lørdage.

Deltagelse er gratis for medlemmer. 

Niveauer

Rød (Begynder)

Du er ny eller forholdsvis ny i tennis og i gang med at lære spillets grundlæggende elementer. Du er ved at opbygge en fornemmelse for bold og ketsjer, og arbejder på at få mere stabilitet i dine slag. Når bolden kommer med høj fart eller skæve vinkler, kan det stadig være en udfordring at ramme den rent, men du er godt i gang med at udvikle din timing og bevægelse. Din evne til at læse spillet og positionere dig forbedres gradvist, og du er nysgerrig og motiveret for at lære mere.

Orange (Let Øvet)

Du har fået en god forståelse for grundslagene og kan holde gang i spillet i kortere sekvenser. Dine slag bliver mere stabile, og du arbejder på at forbedre præcision og timing. Du bevæger dig bedre rundt på banen og begynder at få styr på din balance og ketsjerkontrol – især når du spiller neutrale bolde. Du er ved at opbygge en base, som du kan udvikle dit spil videre fra.

Grøn (Motionist)

Du har opnået en bedre fornemmelse for spillets rytme og kan i højere grad forudsige boldens bane. Dine slag er mere sikre, og du begynder at spille med større kontrol og variation. Du arbejder fortsat med banedækning og positionering, men du kan i stigende grad spille længere dueller og deltage aktivt i opbygningen af point.

Blå (Øvet Motionist)

Du spiller med højere stabilitet og kan holde et godt niveau, især når modstanderen ikke presser dig for hårdt. Du er i stand til at tage initiativet i spillet og diktere rytmen i mange situationer. Du arbejder nu med at finpudse dine slag, især i forhold til at ændre tempo, dybde og retning. Du udvikler en større bevidsthed om slagvariation og er i gang med at udvide dit repertoire. I double er dit samarbejde med makkeren også blevet bedre og mere effektivt.

Violet (Rutineret)

Du har et velafrundet spil og føler dig komfortabel med de fleste slagtyper. Du kan med selvtillid variere både tempo, placering og dybde i dine slag og tager ofte bolden tidligt for at presse modstanderen. Du har en god spilforståelse og anvender aktivt split-step og bevægelse til at være i den rigtige position. I både single og double demonstrerer du spilintelligens, taktisk overblik og teknisk kunnen.

En mere detaljeret beskrivelse af niveauerne finder du her