Program for træningen forår 2023

• Begyndertræning for rødt/orange niveau: Lørdag kl. 10:00-12:00
• Rødt hold: Onsdag kl. 19:30-21:00
• Orange hold: Onsdag kl. 19:30-21:00 og søndag kl. 17:00-18:30
• Grønt hold: Onsdag kl. 18:00-19:30 og søndag kl. 18:30-20:00
• Blåt hold: Onsdag kl. 18:00-19:30
• Violet hold: Onsdag kl. 19:30-21:00

Lørdags begyndertræning (for rødt og orange niveau)

Hvis du endnu ikke er medlem af klubben kan du bare møde op den første gang, og blive introduceret til klubben af trænerne. Du er meget velkommen til at komme forbi uanset om du aldrig har spillet før, eller det bare er lang tid siden, og du godt vil stille og roligt i gang igen. Og har du ingen ketcher selv, låner du bare en i klubben.

Herefter skal man tilmelde sig træningen på Sportion for hver lørdag, man ønsker at deltage. På Sportion kan man også se hvad der bliver trænet de forskellige lørdage.

Deltagelse er gratis for medlemmer.

Øvrig seniortræning for forår 2023

Ligesom sidste år bliver der oprettet hold på forskellige niveauer.

Det er vigtigt man melder sig et hold på det rigtige niveau (se niveau beskrivelser nedenfor), da træningerne er tilpasset de enkelte niveauer og det vil være sjovest for alle. Er man i tvivl kan man kontakte cheftræner Tobias Ovi via Sportion.

• For onsdags holdene for orange, grønt og blåt niveau tilmelder man sig et hold for hele perioden, og forventningen er at man vil kunne deltage i størstedelen af træningerne.
• For onsdag holdene for rødt og violet niveau skal man også melde sig for hele perioden, men der vil være mulighed for at kunne tilmelde sig fra gang til gang.
• For søndags holdene for orange og grønt niveau skal man også melde sig for hele perioden, men der vil være mulighed for at kunne tilmelde sig fra gang til gang.

Tilmeldingen foregår via Sportion og åbner d. 2. april kl 18.

Bemærk, at man i første omgang kun kan tilmelde sig ét hold. Fra søndag den 16. april vil det være muligt for orange og grønne spillere at melde sig på et ekstra hold, hvis der er plads til det.

Niveauer

Rød (begynder): Du er ny eller relativ ny inden for tennis og har ingen/begrænset erfaring med at spille. Du har svært ved at holde bolden i spil og det sker ofte at du ikke rammer bolden korrekt, hvis bolden kommer med lidt mere fart. Også bolde som har lidt mindre fart har du problemer med at komme frem til. Du har svært ved at læse hvor bolden kommer og hvornår du skal slå til den.

Orange (let øvet):Svagheden i dine slag er stadig synlig, men fundamentet er der. Du kan slå bolden lidt mere konsistent men præcisionen mangler. Timing, balance og ketsjerstyring er forbedret på neutrale bolde.

Grøn (motionist): Du begynder bedre at kunne estimere boldens bane i forskellige situationer, men banedækningen er stadig mangelfuld. Du har forbedret dig markant i at spille boldene mere konsistent, og kontrollen begynder at blive bedre.

Blå (øvet motionist): Du spiller konsistent, hvis modstanderen ikke spiller for hårdt. Hvis modstanderen ikke er for god kan du ofte diktere spillet. Du mangler dog stadig lidt kontrol når du for eksempel vil spille i dybden eller ændre momentum (tage fart ud af bolden, skifte retning, accelerere). Du er ikke helt fortrolig med alle slag og du skal også blive bedre til at anvende mere slagvariation i dit spil. Samarbejdet i double er også ofte forbedret.

Violet (rutineret): Overordnet set har du et godt all-around spil. Du kan udføre de fleste slag uden tvivl og med selvtillid. Du har nemt ved at give retning til bolden og du har også nogenlunde styr på variationen af dybden. Du er god til at variere dine slag og du er ikke bange for at tage bolden tidligt i opspringet. Du er så vidt muligt i bevægelse (ready-feet) og du bruger split-step både til servemodtagelsen, flugtninger og ved baglinjen.

En mere detaljeret beskrivelse af niveauerne finder du her